养血食物 补血四红粥

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　　养血食物 补血四红粥

F%^$iH0?)FP xx3C0　　用料

z/T%b6U)CPJ`d0　　带皮花生 20克

　　红豆 20克江西吉安网A_d(qUI|-\{

　　紫米(或者黑米)： 20克

&[ dSdT*t1`7r6gH0　　红枣 5颗江西吉安网A VN,EIT

　　红糖 适量江西吉安网
xc'q$x;m-[d5p

　　经典古方：补血四红粥的做法

c#D%YGJ9u2A:lj0　　将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡2个小时左右;

:gu,LG{t#\0　　花生和红枣洗净，与红豆、紫米一起放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转中小火继续煮至红豆开花;江西吉安网 A2HHu2U x3n:WVF

.fk5GA*t7J|"e6z0　　加入红糖煮至糖溶解即可。（图片来源：视觉中国）江西吉安网-`3j4L;AXqQ

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