芹菜叶能减肥吗 清肠排毒

Bo aiX#EF1P^,_0　　芹菜叶能减肥吗

　　原料：芹菜叶，黑木耳，白菜叶，花椒油，香油。江西吉安网GhH}%Y;oXK

VQ9f)D'k0　　做法：1、 芹菜叶洗净，放入加了盐的沸水里轻焯一下，捞出攥干水分，弄成小段;

　　2、 将泡发好的黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝;

e5N$K%Pt%z9z"Tq;}0　　3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。

`D U[e(v/y0　　功效：芹菜富含维生素，由水分和纤维素“构成”，低脂高钙，可帮助降低血压，清肠排毒。芹菜叶可别丢弃，老有营养了

N4r(H"f{FS h0　　黑木耳是家常家的必备食材，吃起来口感鲜脆，具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质，其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质，所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪，达到瘦身的功效。江西吉安网eGSG(Y?

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