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!G'e3w&p'Rm H8\0 芹菜作用与功效与作用江西吉安网 T
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江西吉安网 Y4Dh q7t!Uh|7I 经常吃芹菜，对身体要5个好处江西吉安网
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dT'Q? V4W p-d Tt0 芹菜之所以深受人们的喜爱，与其养生功效是分不开的，而在现代研究当中，认为芹菜主要有以下6个方面的功效和作用：
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江西吉安网c9i'U/C#q S/u$dO$I4U 1.降血压
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]0 芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。江西吉安网(C-Z6z4wi2{-q q
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a*H 2.可助眠
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江西吉安网8q1WC9M'Wc*[ 吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。江西吉安网qDt:gop PX
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江西吉安网W q p*q K3e 3.可减肥江西吉安网 o3H l6I1V:lS
e0x)h^C&g0 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。
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4F,A1rb7r:Yh%H H^L0 4.防龋齿江西吉安网8w ]+R'W vmkG|
江西吉安网a&I Sv w 芹菜其实还是一种预防龋齿的不错蔬菜，这和它所含有的粗纤维有关，粗纤维能够帮助扫掉牙齿上的食物残渣，平衡口腔内的酸值，进而达到防龋齿的效果。
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*_N&t)||*gB0 5.能补血江西吉安网 q't/U5O6zLF-V$^D([
h(j?"ftr)i0 芹菜还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。江西吉安网/c0[:c1Vv
