生胡萝卜汁的功效与作用

　　生胡萝卜汁的功效与作用

　　1、保护眼睛

　　胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

　　2、预防癌症

　　胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、等成分有预防癌症的作用。若每天服三次胡萝卜汁，可将低血压，并有抗肺癌作用。吸烟者常吃些胡萝卜，癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。

　　3、美容功效

　　胡萝卜中所含的胡萝卜能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。而且还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

　　4、缓解便秘

　　胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。

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