孕妇能吃银耳吗 十分有益的

　　孕妇能吃银耳吗

　　1 银耳含有的胶蛋白能润肤祛斑，对改善孕期妇女肤质不佳有着极好的功效。

　　2 银耳有益气补肺、清热润燥的作用，能提升孕妇的免疫力，减少孕妇生病的机会。

　　3 银耳中的维生素D能防治钙质的流失，有助于胎儿的发育，能促进胎儿骨骼发育，预防胎儿在出生之后有低钙血症或是牙齿发育不良。

　　4 银耳能缓解孕妇皮肤干燥、嘴唇干裂的问题。

　　虽然孕妇食用银耳的益处多多，但是建议孕妇不要食用太多，且尽量少吃冰镇之后的银耳，对身体不好。另外，孕妇还要多注意饮食均衡，这样才更有助于胎儿对营养的吸收，使胎儿发育得更好。 （图片来源：视觉中国）

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