每天早晚欢乐游
作者：包成海
12.08.12（日）晴（225）每天早晚欢乐游
每天早晚欢乐游，
身体健康无忧愁。
财大名贵转头去，
平淡一生无所求。
光阴似箭匆匆过，
心情愉快幸福留。
胸怀豁达全看透，
延年益寿万事休。
早晚在东湖游泳时，经常仰卧在水面上，望着蔚蓝色的天空，如同天马行空，远离凡尘，悠然自得，无比惬意。
细想想，人生一辈子忙忙碌碌，究竟都为了什么？到底能得到什么？衣食无忧就该知足常乐，不必为了名利，尔虞我诈，勾心斗角，寝食不安，难得善终。人生最重要的就是人生，就是延年益寿，其它一切都是身外之物，生不带来，死不带去，活着时获取的功名再大，积攒的金钱再多，当两眼一闭时都化为灰烬，随风散去。
延年益寿的保证就有两条：一条是有强壮的身体；另一条是有快乐的心情。身体的强壮需要营养和锻炼，当然更需要快乐的心情；而心情的快乐完全取决于自己的心态，只要心境透彻，心胸宽广，能把人世间的一切都看开，就可以让自己生活的每一天都在愉快中度过。
每天早晚去游泳，既收获了健康也收获了快乐。早起游泳后，可以激发和调动全身的细胞都兴奋起来，使一白天的工作和生活都有精神头；晚上游泳后，可以缓解一天的疲劳，躺在床上，全身的筋骨都是那么舒服，酣然入眠，一觉醒来就是天亮。
我对幸福的期望值并不高，只要一天有三顿饱饭，早晚有两次游泳，白天总处在兴奋和愉悦之中，夜晚睡眠塌实，我就心满意足了。
一位素不相识的风水先生曾经主动告诉我，说我能活到120岁，看来是有一定根据的，其根据就是我有外在的强壮身体，内在的快乐心情，有了这两条，就足以延年益寿。
